Descrizione
YOGA PER LIBERARSI DALL’ANSIA E DALLE TENSIONI
Questa lezione fa per te se hai un’ansia lieve ma costante, e un corpo che tende ad essere sempre rigido e teso.
Tanti sintomi dell’ansia includono un senso di spossatezza cronico, stress continuo che non riesci mai a scaricare, difficoltà a fermarti o a rilassarti completamente.
Questa lezione Yoga è specifica per scaricare il sistema nervoso sempre a mille e/o sovraccarico.
Quando il sistema nervoso viene alleggerito, grazie alle pratiche yoga, il corpo si sente immediatamente più leggero, il respiro diventa anch’esso più leggero e più libero, e la mente resta in un piacevole stato di calma e di presenza.
Non solo, le pratiche proposte in questa lezione ti aiutano anche a ritrovare più energia e più slancio vitale, che ti serve per affrontare meglio i momenti di stress e le emozioni un po’ altalenanti.
Le pratiche Yoga di questa lezione sono: Hatha Yoga, le posizioni del corpo, il respiro consapevole e Yoga Nidra, il sonno psichico, per un rilassamento fisico e mentale completo.
Buona pratica!
PER UN EFFETTO BENEFICO MAGGIORE CONSIGLIAMO ANCHE:
Nadi Shodana Stadio 1 [maggiori dettagli]
Nadi Shodana Stadio 2 [maggiori dettagli]
RISORSE UTILI:
Come lo yoga può ridurre l’ansia?
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.